Diane Sawyer

Θυμάστε εκείνη την σκηνή στο φίλμ «Κάλλιο αργά, παρά αργότερα» με την  Diane Keaton  Jack Nicholson, την βλέπετε άλλωστε στη φωτογραφία. Σε αυτή την σκηνή γινόταν μια συζήτηση για κάποια πρώην μνηστή του Nicholson, την δημοσιογράφο Diane Sawyer. Οι κυρίες έλεγαν ότι ήταν μια καταπληκτική δημοσιογράφος που πήγε στο Αφγανιστάν με μπούργκα και ο Jack Nicolson έλεγε ότι είχε τα ωραιότερα πόδια που είχε δει. Η διάσταση…. οπτικής γωνίας τεράστια, αλλά μας άφηνε την εντύπωση ότι αν αυτό το πρόσωπο υπήρχε πρέπει να ήταν μια ταλαντούχα καλλονή. Λοιπόν  η Diane Sawyer είναι υπαρκτό πρόσωπο και είναι σήμερα 67 ετών. Θαυμάστε την. 

Η ημέρα καθαριότητας στο σπίτι

Σήμερα ξύπνησα άσχημα, μάλλον κοιμήθηκα άσχημα. Ο λόγος είναι απλός και λίγο γελοίος. Σήμερα είναι η ημέρα καθαριότητας στο σπίτι.  Όσο μεγαλώνω αναπτύσσω μια αντιπάθεια στα όρια του stress για την αναστάτωση στο σπίτι. Γίνομαι πιο ανεκτική στη «σκόνη», αλλά δεν αντέχω την ακαταστασία. Η ημέρα  λοιπόν που έρχεται η κυρία που μας καθαρίζει,  είναι μια δύσκολη πλέον ημέρα για μένα. Έκανα λοιπόν την εξής αλλαγή. Συνήθως την ημέρα της καθαριότητας δεν πηγαίνω να περπατήσω και είναι ένας άλλος επιβαρυντικός παράγοντας για αυτή την ημέρα. Σήμερα όμως αποφάσισα, ότι θα ακολουθήσω το μότο « me first».  Σηκώθηκα λοιπόν νωρίς όπως σχεδόν κάθε μέρα και αμέσως μετά την άφιξη της Μαργαρίτας πήγα για το περπάτημά μου. Γύρισα σε μία ώρα και έκανα το μπάνιο μου. Έχω την εντύπωση ότι νοιώθω καλύτερα και θα αντιμετωπίσω την «ανακατωσούρα» πιο ανεκτικά.  Θα δείξει…!!! Εσείς πώς το αντιμετωπίζετε? Σας ενοχλεί??

Dressing table

Τελευταία διαπίστωσα, ότι προτιμούσα να μακιγιάρομαι καθιστή, δεδομένου ότι πλέον χρησιμοποιώ μεγεθυντικό καθρέπτη για πιο ακριβές αποτέλεσμα. 

Όσο μεγαλώνω διαπιστώνω, ότι χρειάζομαι περισσότερο το μακιγιάζ, αυτό το είδος μακιγιάζ, που σε κάνει να δείχνεις φωτεινή και υγιής. Χαίρομαι όταν μου λένε στο δρόμο «καλημέρα, μια χαρά είσαι σήμερα».

 Καμία σχέση με τις πολλαπλές σκιές και την βαριά μάσκαρα. Τώρα χρησιμοποιώ περισσότερες κρέμες, κονσίλερς, ελαφρές σχεδόν αθέατες σκιές και πολλά, πολλά πινέλα. Έχω λατρέψει τα πινέλα, γιατί δίνουν ομοιόμορφο αποτέλεσμα και κάνουν τρομερή οικονομία στα καλλυντικά.

Γι’ αυτό τοποθέτησα ένα κρεμαστό σεκρετεράκι δίπλα στο κομοδίνο μου στη κρεβατοκάμαρα και μέσα σε μια παλιά ξεχασμένη ασημένια κορνίζα από κάδρο έβαλα καθρέπτη.  Το σύνολο ήταν πολύ ικανοποιητικό και μαζί με ένα καλάθι μπαμπού εκδρομής και ένα πορτατίφ στυλ κηροπήγιο έγινε το καινούργιο …αρχηγείο. Μου λείπει μια άνετη πολυθρονίτσα αλλά είναι στα υπ’ όψιν. Κάτι σαν εκείνα τα έπιπλα που η γιαγιά μου έλεγε τουαλέτα και ήταν απαραίτητο σε μια κρεβατοκάμαρα.

Αυτή η γωνίτσα έχει γίνει κάτι σαν spa prive για μένα και απολαμβάνω το πρωί όταν έχω γυρίσει από το περπάτημά μου και μετά το μπάνιο να  ακολουθεί μια ιεροτελεστία body and face.

Μια φίλη που δεν είχε πρόχειρο σεκρετέρ (το δικό μου ήταν ένα παλιό γραφειάκι από την αποθήκη, που έγινε κρεμαστό χάρις στις ικανότητες του συζύγου, φοβερός με τα μαστορέματα!!!!) έβαλε ένα απλό ράφι,  που έκοψε στο Praktiker στο ίδιο χρώμα με τα έπιπλα της κρεβατοκάμαρας και μια υπέροχη μοντέρνα κορνίζα και το αποτέλεσμα ήταν επίσης εξαιρετικό.

Σκεφτείτε το αυτό το self spa είναι πολύ αγχολυτικό και μας συμφιλιώνει με το σώμα και το πνεύμα μας. Μικρές καθημερινές πολυτέλειες για στιγμές αφιερωμένες στον εαυτό μας, μαζέψτε πολλές κρέμες με ωραία αρώματα και πασαλειφτείτε. Ένα χνουδωτό μπουρνούζι είναι απαραίτητο.

Έρχονται Χριστούγεννα.

Και όμως έρχονται Χριστούγεννα!! 

Ναι, ναι έρχονται. Πραγματικά πιστεύω, ότι ειδικά φέτος πρέπει να τα γιορτάσουμε με την ψυχή μας. Και δεν εννοώ κάτι glamours, εννοώ ίσως να αρχίσουμε μέσα στο όποια προβλήματα (ποιός δεν έχει σήμερα ?) να προσπαθήσουμε να αισθανθούμε ευγνωμοσύνη, αν όλη η οικογένειά μας είναι καλά στην υγεία της και μπορούμε να συγκεντρωθούμε για αυτές τις μέρες και να περάσουμε λίγες ώρες μαζί. Να ξαναθυμηθούμε την καταπληκτική δύναμη, που πηγάζει από αυτό που εμείς στον τόπο μας ονομάζουμε "οικογένεια" και αναφέρονται τόσο συχνά οι ευρωπαίοι με εμφανή ζήλια. Όσο μεγαλώνω ανακαλύπτω την πραγματική αξία της ευγνωμοσύνης προς την ζωή και τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχει στην ψυχική μου ισορροπία. Είναι βέβαια ένα αποτέλεσμα καθημερινού "meditation"  και κάθε μέρα αποδίδει και πιο πολύ, ώστε να θυμάμαι ότι η ζωή είναι δώρο που μπορεί να το πάρουν κάθε στιγμή. Είναι πραγματικά τρόπος σκέψης το να βρίσκεις θετικά κάθε πρωί στη ζωή σου. Πιστέψτε με είναι εξάσκηση. Είναι κάτι σαν την ευεξία που νοιώθεις μετά την γυμναστική, μόλις το βιώσεις το συναίσθημα θέλεις να το κρατήσεις όλη μέρα. Δεν έχεις λοιπόν παρά να ανατρέχεις κάθε τόσο στα θετικά της ζωής σου όσο λίγα και μικρά να σου φαίνονται. Και μοιραστείτε τα, ζωή που δεν μοιράζεται είναι ζωή χαμένη.

Σε λίγες μέρες έχω τα γενέθλιά μου.

Δε με νοιάζει που η ηλικία μου δεν δηλώνει πια σε καμιά περίπτωση νεότητα. Όμως μέρη του σώματος έχουν μετατοπιστεί προς τα κάτω. Το δέρμα έχει χάσει τη μνήμη επαναφοράς. Οι μηροί έχουν κυματισμούς, όταν στέκομαι  όρθια. Οι διαγραφόμενοι τρικέφαλοι τώρα μοιάζουν όπως τα απλωμένα φύλλα. Το βάρος έχει μετακινηθεί σε γοφούς και κοιλιά με την επιμονή στην κατάληψη της κοιλιάς. Έχει φθάσει η ηλικία, όπου προφανώς ο μόνος τρόπος για να κερδίσουμε κάτι από τη βαρύτητα, είναι να περπατάμε με τα χέρια κάτω και τα πόδια ψηλά στον αέρα.

Σήμερα όμως σκέπτομαι να δούμε την «ομορφιά» της ηλικίας. Ναι, το γνωρίζω ότι το στήθος μας δεν συνορεύει πλέον με τις κλείδες των ώμων (ειλικρινά μιλώντας έχουν εδώ και πολλά χρόνια να συναντηθούν ως γείτονες!), αλλά ειλικρινά, θα είμαστε ποτέ 23 ετών  πάλι ?? Ναι, τότε ήταν όλα διαφορετικά στητό στήθος, άψογη επιδερμίδα, αλλά συχνά με αντάλλαγμα το άγχος και την αβεβαιότητα. Η μέση ηλικία φέρνει κάποιο είδος ειρήνης με τον εαυτό μας και το σώμα μας, η οποία είναι η υπέρτατη απελευθέρωση.

Έτσι, για τα γενέθλιά μου, για να εξισορροπήσω τα περίπου οκτώ δισεκατομμύρια άρθρων και blog για την σοβαρή πλευρά της εμμηνόπαυσης, αποφάσισα να γράψω για τα 10 καλύτερα μαθήματα που έχω μάθει από το μεσήλικο σώμα μου.

1. Ταπεινότητα. Έχω αποδεχθεί ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Ενώ είναι αλήθεια ότι μπορώ να πάω στο γυμναστήριο, να παρακολουθήσω ότι τρώω λεπτομερώς  και μπορεί στο μέλλον ακόμη και να επιλέξω για να ανανεώσω το εργόχειρο του Θεού με ένα μικρό nip / tuck μικροεπεμβάσεων, όμως γεγονός παραμένει ότι δεν μπορώ να σταματήσω τη διαδικασία γήρανσης. Σε μια κοινωνία που λατρεύει τη νεότητα και τους σφιχτούς μηρούς, δεν είναι πλέον η σειρά μου. Ας παραμερίσουμε και ας επιτρέψουμε στην επόμενη γενιά να έρθει η σειρά τους. Θα γίνουν σαν και μας κάποια μέρα, το τικ τακ του χρόνου ισχύει για όλους ανεξαιρέτως.

2. Συμπόνια. Είμαι λιγότερο επικριτική και με τον εαυτό μου και με τις άλλες γυναίκες στην ηλικιακή ομάδα μου. Αν έχω ένα δεύτερο κομμάτι cheesecake, δεν σημαίνει ότι είμαι ένα αδύναμο αξιολύπητο μεγαθήριο λίπους για πάντα, γιατί δεν έχω απολύτως καμία αυτοπειθαρχία. Και αν δω άλλες γυναίκες που είναι υπέρβαρες (με τα γελοία τα σημερινά πρότυπα), δεν βγάζω αυτόματα στο συμπέρασμα ότι αυτή είναι μια νωθρή που χρειάζεται απλά να βάλει κάτω το καταραμένο πιρούνι. Ίσως αυτή είναι γενετικώς παχουλή και έχει άλλες, υψηλότερες προτεραιότητες από την εξαντλητική άσκηση για επίπεδους κοιλιακούς στην ηλικία των 60 ετών. Άσε που μπορεί να είναι και ευτυχισμένη. Την συμπαθώ ήδη.

3. Η σημασία της αίσθησης του χιούμορ. Αν δεν έχουμε μάθει να γελάμε με τον εαυτό μας ως τώρα, θα πρέπει να κάνουμε  ταχύρρυθμα σεμινάρια επείγοντος. Ήρθε η ώρα να βρούμε την αστεία πλευρά της διαδικασίας της γήρανσης και να μάθουμε να γελάμε με αυτό (ο Θεός ξέρει, έχουμε αρκετό υλικό). Είναι τόσο ανακουφιστικό. Διαφορετικά, θα καταλήξουμε σαν την Cat Woman (ή τα μισά βόρεια προάστια της Αθήνας), με πάρα πολλές χειρουργικές επεμβάσεις και πάρα πολλές δίαιτες, που καταλήγουν να μας κάνουν  να δείχνουμε ανατριχιαστικές και απελπισμένες. Θα προτιμούσα τα παιδιά μου λένε «Ήταν μια ξεκαρδιστική παλιόγρια» όταν πεθάνω από το «Χάσαμε τη μαμά μετά το τελευταίο lifting, αλλά τα παιδιά μας δεν έχουν πλέον εφιάλτες γιατί δεν την βλέπουν πια.»

4. Υπομονή. Όταν είσαι νέα, αν θέλεις να χάσεις 5 κιλά μέχρι το Σάββατο, μπορείς να ξεκινήσεις την Πέμπτη και να χτυπήσεις το στόχο. Στα 50+, 5 κιλά  μπορεί να είναι το έργο ενός μήνα και βάλε. Και αν η τελευταία προπόνηση σας ήταν πριν 6 μήνες δεν πειράζει, αρκεί να  είσαι καλά και δεν ήρθε η καταστροφή γιατί είσαι έξι μήνες μακριά από τους σφιχτούς μηρούς.

5. Η άσκηση θα πρέπει να είναι διασκέδαση. Είναι σαν το σεξ. Αν δεν είσαι ευτυχής κάνοντάς την τότε κάνεις κάτι λάθος. Κάνε ότι σου αρέσει. Θα το κάνεις πιο συχνά και θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα.

6. Οι συγκρίσεις είναι άσκοπες. Πάντα θα υπάρχει κάποια πιο λεπτή, πιο όμορφη και  πιο νέα. Και αν κοιτάξετε γύρω μπορείτε πάντα να βρείτε κάποιαν παχύτερη, ασχημότερη και μεγαλύτερη. Ποιος νοιάζεται; Όταν συναντώ μια γυναίκα που επέζησε από τον καρκίνο, τότε συγκινούμαι.

7. Ακούω το σώμα μου. Έχω σταματήσει να προσπαθώ να του πω τι χρειάζεται, τι είναι αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνει  και με τι πρέπει να μοιάσει. Αν λέει ότι είναι  κουρασμένο, πάω να πάρω έναν υπνάκο. Εάν αισθάνεται σκληρό, κάνω μερικές διατάσεις. Αν ποθεί κάτι γλυκό, τρώω  ένα μπισκότο (εντάξει, τέσσερα ... μην είμαστε επικριτικοί)  Το σώμα μας δεν είναι ο εχθρός, που πρέπει να νικήσουμε, να υποτάξουμε και να τιμωρήσουμε για τις καθημερινές παραβιάσεις του, η γιατί δεν είναι αρκετά ψηλό, η αρκετά λεπτό. Είναι αυτό που τώρα μου λέει τι να κάνω.

8. Όταν ο Θεός αφαιρεί κάτι, δίνει σε κάτι άλλο, κάτι καλύτερο. Όταν σταματήσουμε να θρηνούμε την απώλεια του λείου δέρματος, τον ταχύτατο μεταβολισμό  επιπέδου lear-jet και κάθε μέρος του σώματος που θα μπορούσε να είναι ακόμη σφριγηλό και τώρα είναι χαλαρό, ανακαλύπτουμε μια αυξημένη σεξουαλική ορμή, το τέλος των φόβων μιας εγκυμοσύνης, περισσότερη εμπιστοσύνη και λιγότερη ανησυχία για το πώς φαινόμαστε, επιτρέποντας στον εαυτό μας να ζήσει σχεδόν όπως θέλει. Τότε μου φαίνεται ότι μάλλον βγήκαμε κερδισμένες από αυτή τη συμφωνία.

9. Αν ο σύζυγος μου αγοράζει κάτι σέξι, το φοράω. Ακόμα κι αν πιστεύω ότι είμαι πάρα πολύ μεγάλη, με πάρα πολύ λίπος, πολύ μαλακιά σχεδόν «κυματιστή» , πολύ ... μα πάρα πολύ 50+ ετών. Κατάλαβα πια ότι το πώς με βλέπει διαφέρει από το πώς βλέπω εγώ τον εαυτό μου. Και επιτέλους για να το αγόρασε θέλει εμένα και όχι μια εικοσάχρονη παίκτρια του βόλεϊ στην παραλία. Άλλωστε και αυτός γνωρίζει ότι κρέμεται η κοιλιά του από τις μπυροκρεπάλες και η φαλάκρα μεγαλώνει και μια 20χρονη παίκτρια δεν θα τον ήθελε για τα νιάτα του και την ομορφιά του μόνον. Γι 'αυτό και χαμηλώστε τα φώτα και τις νεάζουσες υπερβολικές προσδοκίες, χαλαρώστε, το μεσήλικο σώμα  σας είναι στις δόξες του.

10. Ο χρόνος θα κερδίσει πάντα. Έτσι η συμβουλή μου για τα μπλιαχ της μέσης ηλικίας είναι πιάστε το iPod σας, βρείτε το καλύτερο τραγούδι σας, γυρίστε το μέχρι τη διαπασών  και χορέψτε γυμνή και ευτυχής ένα χορό στον καθρέφτη του μπάνιου. Κάνετε όλες αυτές τις χάλια κινήσεις, αυτές  που θα έκαναν τα παιδιά σας θέλουν να μεταναστεύσουν σε άλλο γαλαξία και να μην σας γνωρίζουν. Όλα τα κυματιστά μέρη του σώματος,  είναι  εγγυημένο, ότι θα σας προκαλέσουν τόσο γέλιο, τόση χαλάρωση που δεν το φαντάζεστε .

Δοκιμάστε το. Ξέρω ότι το θέλετε. Μην περιμένετε άλλο. 

Η κόρη της Τέσσας πάει στο Λονδίνο για σπουδές

Νόμιζα ότι θα παρηγορούσα την Τέσσα που το κοριτσάκι της έφευγε για σπουδές στο Λονδίνο στις 22 Αυγούστου. Ο καφές εξελίχτηκε σε έκπληξη για μένα. Όταν της είπα να μην στεναχωριέται που θα φύγει το Μαράκι η συνήθως ήρεμη και μάλλον λιγόλογη Τέσσα ήταν μια αποκάλυψη.

«Για να βάζουμε τα πράγματα στη θέση τους είμαι πολύ χαρούμενη που τελείωσε το σχολείο την άνοιξη. Φανταζόμουν ότι επιτέλους θα άλλαζαν τα πράγματα. Πλάνη οικτρά. Περάσαμε ένα καλοκαίρι που ήταν πιο πολύ στο σπίτι παρά στην προετοιμασία της για το πανεπιστήμιο την Αγγλία. Θα μου λείψει όταν φύγε ΤΩΡΑ όμως καθόλου.

Είναι κάποιες μέρες που βρίσκομαι σε έναν κυκλώνα από παπούτσια (ούτε τις παντόφλες της δεν ξέρει που έβαλε), πετσέτες και μπουρνούζια που δεν μπορεί να αποφασίσει τι θα χρειαστεί, καλλυντικά, ρούχα και χίλια πράγματα που εγώ πρέπει να πάρω τις αποφάσεις και να επωμιστώ και τα πιθανά λάθη, στέλνοντας ότι τόλμησα να μην καταλάβω ότι έπρεπε να είχε συμπεριληφθεί στην μετακόμιση.

Γνωρίζοντας πολύ καλά το Μαράκι μου στοιχηματίζω ότι και εκεί θα βρει γρήγορα «υπηρέτες», έχει ταλέντο σε αυτό. Άλλωστε και εγώ την υπηρετούσα τόσα χρόνια. Η 22 Αυγούστου θα είναι η μέρα που θα ανοίξει η πόρτα της φυλακής.

Δεν είναι πως δεν προσπάθησα να την διδάξω αυτονομία, με μεγάλη επιτυχία μάλιστα. Έμαθε να πλένεται, να ντύνεται, να χειρίζεται άριστα το λογαριασμό της στην τράπεζα, τον υπολογιστή, είναι ακριβής στα ραντεβού της και εξαιρετική στο σχολείο της. Αλλά ως εκεί σαν τον πατέρα της ακριβώς δεν κατάφερε ποτέ να κλείσει ραντεβού και να πάει το αυτοκίνητό της για service, δεν είναι ικανή να κλείσει ένα ραντεβού σε γιατρό, δεν ξέρει πόσο κάνει μια φρατζόλα ψωμί και που την αγοράζουμε, δεν ξέρει πως καθαρίζεται το σπίτι, πως πλένονται και σιδερώνονται τα ρούχα της κ.α. απλά χαζά καθημερινά.

Εχθές το βράδυ μετά από την τελική επιδρομή για τα ψώνια τρώγοντας στο εστιατόριο μου δήλωσε, ότι θέλει να κάνει κάτι σοβαρό στη ζωή της για να βοηθήσει τον κόσμο να είναι καλύτερος. «Χαίρομαι χρυσό μου» της είπα «γιατί δεν ξεκινάς από το να κόψεις την σαλάτα για το αυριανό δείπνο, έτσι και για εξάσκηση» Με κοίταξε έκπληκτη και μου είπε «Βρε μαμά εδώ μιλάμε για τον κόσμο ότι για τον μανάβη». Όταν της θύμισα ότι ο Γκάντι είπε «Να γίνεις η αλλαγή που εύχεσαι για τον κόσμο» άκρως υποτιμητικά μου είπε ότι κατεβάζω το επίπεδο του Γκάντι στο μανάβικο.

Όπως καταλαβαίνεις εφόσον σήμερα είναι 20 Αυγούστου μου μένουν δύο μέρες μέχρι την απελευθέρωση,  22 Αυγούστου,  22 Αυγούστου, 

22 Αυγούστου !!!!!»

Είχα μείνει άλαλη.

Πότε επιτέλους θα διώξω το μικρό χοντρό κοριτσάκι από μέσα μου?

Τον θυμόμουν αμυδρά από το γυμνάσιο, ήταν φίλος του εξαδέλφου μου, ένας συμπαθητικός και χαμογελαστός άνθρωπος. Τον ξανασυνάντησα να γυμνάζεται στον διάδρομο σκουπίζοντας το μέτωπό του από τον ιδρώτα και μιλούσε σε ένα μάλλον φίλο του που έτρεχε στον διπλανό διάδρομο. Σταμάτησα και του είπα «γεια χαρά, χαίρομαι που σε βλέπω» διασχίζοντας την αίθουσα για να παρακολουθήσω στην επόμενη το πολλά υποσχόμενο ομαδικό εκείνης της ώρας. Μου χαμογέλασε πλατειά και ως κύριος με σύστησε άμεσα στον φίλο του, εξηγώντας ότι έχουμε να ειδωθούμε πολύ καιρό.

Μετά τις πρώτες ευγένειες έπεσε μια αμήχανη σιωπή. Λαχανιασμένος και προφανέστατα αγχωμένος, μάλλον ένιωσε την ανάγκη να γεμίσει την σιωπή. Θα ήταν καλύτερα να είχε πιεί με το καλαμάκι από το νερό στο μπουκάλι του.
«Ξέρεις» είπε απευθυνόμενος στο φίλο του «ήταν το πιο σέξυ κορίτσι στο σχολείο»
Γύρισα να δω υποθέτοντας ότι απευθύνονταν σε κάποιον άλλο, πιθανών σε κάποια ξανθιά σε απέναντι διάδρομο με καταπληκτικά οπίσθια, αλλά δεν ήταν κανείς γύρω.
«θα πρέπει να με μπερδεύεις με κάποια άλλη» απάντησα προσποιούμενη την σεμνότυφη και συνέχισα προς την τάξη κουνώντας το κεφάλι μου, σκεπτόμενη το κολλητό λύκρα μπλουζάκι μου, το κολάν και τα όσα τόνιζε το σουτιέν μου για μεσήλικες από κάτω.
Πραγματικά θα πρέπει να με μπέρδευε με κάποια άλλη αλλιώς τρία πράγματα μπορεί να συνέβαιναν 1. Η ήταν ένας σαρκαστικός κόπανος 2. Η ήταν μύωπας με οκτώ βαθμούς μυωπίας και φορούσε φακούς από μικρός 3. Η είχε άνοια από μικρός. 
Διότι ήμουν το άκρως αντίθετο από ένα σέξυ νεαρό κοριτσάκι τότε. Ήμουν παχιά, σπυριάρα με τιράντες και γυαλιά. Οι αντίστοιχες φωτογραφίες που διατηρεί η μαμά μου σε ένα τοίχο στο χολ μαζί με τις υπόλοιπες οικογενειακές είναι για μένα η ντροπή σε εικόνες. Όλοι οι συγγενείς μου, συμπεριλαμβανομένου και του συζύγου μου με πειράζουν για αυτές. Σχόλια όπως «Βλέπετε μια κουρούνα και έναν ελέφαντα? Μαντέψτε ποιος είναι ο ελέφαντας. Αχ μανούλα είσαι χάλια» από τα παιδιά μου είναι συνηθισμένο όταν επισκεπτόμαστε την γιαγιά.
Την στιγμή που ξάπλωνα στο χαλάκι της γυμναστική προετοιμαζόμενη με τεντώματα για την τάξη, ήμουν πάλι το μικρό χοντρό και άχαρο κοριτσάκι αν και αυτή η εικόνα ήταν για μένα παρελθόν τουλάχιστον 35 χρόνια τώρα. Δεν μπορούσα να διώξω από το μυαλό μου το ερώτημα «Ήταν σαρκαστικός? Πως είναι δυνατόν ένας μεσήλικας κύριος να είναι τόσο κακός?» Και αν πραγματικά είχε κάνει λάθος γιατί εγώ ήμουν έξαλλη μαζί του.
«Όταν ήμουν μικρή ήμουν σέξυ?» Ακόμα και αν έκανε λάθος σχετικά με το ποια ήμουν, τι θα έλεγε τώρα για μένα? Φανταζόμουν τι σκεφτόταν για μένα καθώς περπατούσα και με κοιτούσε από πίσω, καθώς αναπολούσε το σέξυ μου παρελθόν. Θα σκεπτόταν «κάτι φοβερό πρέπει να της συνέβη για να κατάντησε έτσι!!!»
Φαντάστηκα τον εαυτό μου να τρέχει στα ανδρικά αποδυτήρια φωνάζοντας «και σε σένα τι συνέβη φίλε και χάθηκαν τα μαλλιά σου και έχεις μια μεγάλη χωρίστρα στο κεφάλι σου. Αν θυμάμαι καλά είχε πολλά μαλλιά τότε»
Εντάξει είχε καταστραφεί η μέρα μου. Ένα χαζό σχόλια από έναν καλό άνθρωπο που προσπάθησε να είναι φιλικός κατέστρεψε την μέρα μου και έφερε στην επιφάνεια το χοντρό κοριτσάκι που κρύβω μέσα μου επιτυχώς κατά 99,9% συνήθως.
Το διηγήθηκα στον άνδρα μου μερικές μέρες μετά, ο οποίος με κοίταξε απλά και είπε
«μπορεί τότε να σε εύρισκε σέξυ καλή μου, πως μπορείς να το ξέρεις?»
«με κοροϊδεύεις?» τον ρώτησα «όλοι βλέπουμε ακόμα και σήμερα πως ήμουν στον τοίχο της μαμάς».
Ο άνδρας μου το σκέφτηκε λίγο και είπε «Εντάξει έχει δίκιο. Δεν υπήρχε περίπτωση να ήσουν σεξυ…. Εγώ να δεις πως ήμουν. Ευτυχώς η μάνα μου δεν κράτησε φωτογραφίες από τότε. Ποιος νοιάζεται πια μωρό μου?»
Αυτό ακριβώς το συναίσθημα παρέχει η αγάπη και η οικειότητα, ασφάλεια και εμπιστοσύνη, τουλάχιστον μέχρι το επόμενο συμβάν

Αυπνοία

Οικογένεια φήμες λένε ότι το 1972 η 17χρονη ξαδέλφη μου, που συμπλήρωνε  αιτήσεις κολλεγίων , στο ερώτημα, «τι βλέπεις τον εαυτό σου να κάνει σε 10 χρόνια;»  γενναία απάντησε:  «ακόμα να συμπληρώνω αυτές τις αιτήσεις κολλεγίων .»

Στις 3:00 π.μ. τις προάλλες, που ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι, άυπνη,  σκεφτόμουν τις εκατοντάδες ανεπιθύμητα μηνύματα στο inbox μου. Το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ, σαν την ξαδέλφη μου, ήταν ότι στο ερώτημα σχετικά με το τι βλέπω τον εαυτό μου να κάνει σε 10 χρόνια θα μπορούσε να είναι:  «Να εξακολουθώ να διαγράφω spam».

Νωρίτερα την ίδια μέρα, ένας φίλος μου είχε στείλει ένα άρθρο με τίτλο,  «10 πράγματα που οι οργανωμένοι  άνθρωποι κάνουμε κάθε μέρα.».  Το διάβασα στο κρεβάτι λίγο πριν κλείσω τα μάτια μου, αφού είχα ψεκάσει το  μαξιλάρι μου με το νέο  Ayurvedic therapy απαραίτητο λάδι/σπρέι αρωματικό ύπνου. (Το σπρέι δεν έκανε τίποτα για τον ύπνο μου, αλλά ο άνδρας μου είπε ότι η μυρωδιά είναι τόσο αποκρουστική που θα μπορούσε να λειτουργεί κάλλιστα σαν αντισυλληπτικό σπρέι, αφού σίγουρα κανένας δεν θα πλησίαζε.) Είχα κάνει λοιπόν και εγώ την οργάνωση μου, κατά μία εκ των συμβουλών του άρθρου, καθαρίζοντας από τα εισερχόμενά σας  mail μου αλλά όχι το μυαλό μου.

Στις 3:47 π.μ., ακόμα ξύπνια σηκώθηκα στις μύτες και βγήκα από το δωμάτιο  (όσο αθόρυβα θα μπορούσε μονό ένας ελέφαντας) να …ξανασχοληθώ με το inbox μου. Διέγραψα τα μηνύματα  σχετικά με την ασφάλεια κατοικίδιων ζώων, τεχνολογίας ηλιακών λύσεων, ιαπωνικές dating υπηρεσίες, τα ξενοδοχεία στο Παρίσι, ένα γήπεδο golf που πήγαινε η κόρη μου πριν από δέκα χρόνια, ένα το spam για ένα θαυματουργό χάπι για την απώλεια βάρους που εγκρίθηκε από κάποιον δόκτορα τάδε, πιο πολύ αναρωτιόμουν αν η μόνη που πήρε εκείνο το email για την χρησιμότητα της περιτομής;

Στις 04:30 π.μ., υπήρχαν ακόμα τρία junk emails στο inbox μου ήπια ακόμα λίγο νερό,  έφαγα μισή μπανάνα και κατευθύνθηκα προς τα ντουλάπια της κουζίνας.

Με 05:00 π.μ., είχα τακτοποιήσει όλα τα τάπερ και τα δοχεία φαγητού έτσι ώστε να ταιριάζουν μεταξύ και να μπαίνουν το ένα πάνω στο άλλο, πέταξα μερικά σπασμένα και έμεινα να κοιτάζω το λαμπρό αποτέλεσμα για κάποια λεπτά. Σκέφτηκα «άραγε πόσες μέρες θα μείνουν τακτοποιημένα η μήπως μόνον ώρες? ».

Στις 5:05 π.μ., σε ένα ντουλάπι  ψηλά, πάνω από το φούρνο βρήκα μια σειρά από πιάτα που είχα αγοράσει στην Ιταλία το 1992.  Θυμήθηκα τον άντρα μου να σέρνει με κόπο το κιβώτιο τους στο αεροδρόμιο με 38^Ο βαθμούς καλοκαίρι και μετά μια βραδιά που τα χρησιμοποιήσαμε  τρώγοντας και πίνοντας σε κραιπάλη. Επειδή από εκείνη τη στιγμή έχουν χρησιμοποιηθεί περίπου 6 φορές σε 22 χρόνια, αποφάσισα να μετακινήσω όλα τα πιάτα μου, έτσι ώστε να χρησιμοποιηθούν. Ήταν μια άκρως θορυβώδης απόφαση για τόσο πρωί.

Από 5: 45-6: 30 πμ, τακτοποίησα τον πάγκο, τα  σκεύη, τα σκουπίδια, τις πετσέτες κουζίνας, το συρτάρι με τα τραπεζομάντηλα…

Στις 6:30 π.μ., Εμφανίστηκε ο άνδρας μου με τα μάτια μισόκλειστα από την νύστα, αφού βέβαια είχε ακούσει κάθε κτύπημα και κλαγγή για την τελευταία ώρα. Ήταν έξαλλος και δεν καλυτέρεψε η κατάσταση παρά του ότι διαπίστωσε ότι η ..αγαπημένη του γυναίκα τακτοποιούσε την κουζίνα, δηλαδή έκανε δουλειές. Τώρα ο δικός σας δεν ξέρω αν θα σας σκοτώσει ή να σας φιλήσει αν σας βρει γονατισμένη μέσα στα ντουλάπια στις 06:00 το πρωί.

Στο 6:45 πμ επανήλθα στο e-mail μου και προώθησα το άρθρο του φίλου μου στην νιόπαντρη κόρη μου, που πιστεύω ότι ακόμα χρειάζεται συμβουλές τακτοποίησης. Ήμουν βεβαία ότι θα ήταν ευγνώμων. Παραδόξως δεν μου έστειλε καμία απάντηση. Δεν ξέρω αν το έλαβε, δεν τόλμησα να ρωτήσω.

Αυτή ήταν μια  παραγωγική βραδιά αϋπνίας. Έχετε μήπως  αϋπνία τον τελευταίο καιρό;

Καλημέρα

Η Twiggy σήμερα σχεδιάστρια

 Ποιός δεν θυμάται την Twiggy το μοντέλο της δεκαετίας του 60 με την φοβερή αδυναμία που τότε δεν ήταν της μόδας όσο σήμερα, αλλα σίγουρα έβαλε τα θεμέλια για την νευρική ανορεξία των σημερινών μοντέλων.

Σήμερα στα 64 χρόνια της είναι σχεδιάστρια και παρουσιάσε τα μοντέλα της για την Marc and Spencer. Δεδομένου ότι η φίρμα δραστηριοποιήται και στην Ελλάδα πιθανόν να δείτε μερικά και στα αθηναικά αντίστοιχα καταστήματα.

Στην παρουσίαση δήλωσε "αντιπαθώ να βάζουν χρονικές ταμπέλες στα ρούχα. Τα δικά μου σακκάκια τα φοράει και η κόρη μου πολύ συχνά".

"Το σώμα κάθε γυναίκας είναι φτιαγμένο διαφορετικά" δήλωσε "πρέπει να δοκιμάζεις τα πάντα, αλλά είναι ηλίθιο να φοράς κάτι που δεν σου πηγαίνει μόνο και μόνο γιατί είναι της μόδας."

 "Φορέστε στενά σακκάκια με skynny jeans, αλλά αν δεν αισθάνεσθε άνετα φορέστε το με άνετα πουκάμισα".

ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ANTISTRESS

Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να περπατάει μου έλεγε κάποτε ένας παλιός και υπέροχος γιατρός. Παρά την θεοποίση του τρεξίματος, δεν μπόρεσα ποτέ να καταλάβω γιατί πρέπει να τρέχουμε αντί να περπατάμε έστω γρήγορα. Πέρα του ότι παράγεται πολύ ανδρεναλίνη τα κατάλοιπα της οποίας δεν απορροφόνται τόσο εύκολα από το σώμα, αρχέγονα το υποσυνείδητο λαμβάνει την πληροφορία ότι είμαστε σε κίνδυνο και αντιδρά. Τι λοιπόν πιο απλό από το περπάτημα.

Κάπου θα βρίσκεται ένα άλσος, ένας κήπος, ένας πράσινος δρόμος για λίγο καθαρό αέρα και άσκηση.

Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι τόσο απλά αγχολυτικό. Μου έχει συμβεί να με απασχολεί κάτι δυσάρεστο επίμονα και μετά από μία ώρα περπάτημα να βλέπω ότι η λύση ήταν μπροστά στα μάτια μου και δεν μπορούσα να την δω.

Επίσης είναι καταπληκτική η επίδραση του στο θυμό, μέχρι του σημείου να μην θυμάμαι μετά τι ήταν αυτό που με είχε θυμώσει τόσο. Εξαιρετική άσκηση διαχείρισης θυμού!!! και χωρίς χρέωση θεραπευτή.

Οι φωτογραφίες από απογευματινό περπάτημα που έκανα χθές.

Βρίσκω όμως υπέροχο το πολύ πρωινό περπάτημα, γύρω στις 6 π.μ. που η ατμόσφαιρα είναι σχεδόν διάφανη.

Υπέροχο ξεκίνημα για την μέρα, περπάτημα, δροσερό ντούς, κολώνια σε spray, δροσερά καθαρά ρούχα από βαμβάκι η λίνο (καθ' ότι καλοκαίρι) και ότι και να προκύψει μπορούμε να το διαχειριστούμε.

Καλή σας ημέρα.

I no longer have patience Meryl Steep

Tο «Obvious Magazine», φρόντισε να διορθώσει το λάθος και το έκανε λέγοντας: «Μας παραπληροφόρησαν ότι το κείμενο ανήκει στην Μέριλ Στρίπ. Όμως ο πραγματικός του συγγραφέας είναι ο Πορτογάλος, Χοσέ Μικάρντ Τεχέιρα! Αυτό δεν ήταν ένδειξη ασέβειας στο πρόσωπο του κορυφαίου συγγραφέα. Υποσχόμαστε να αποκαταστήσουμε την αλήθεια».

Παρόλα ταύτα το κείμενο είναι υπέροχο.

«Δεν έχω υπομονή για κάποια πράγματα, όχι επειδή είμαι αλαζονική, αλλά επειδή έχω φτάσει σε ένα σημείο της ζωής μου όπου δεν μπορώ να χάνω χρόνο με ότι με δυσαρεστεί, ή με πληγώνει. Δεν έχω υπομονή για τον κυνισμό, για την υπερβολική κριτική και τις απαιτήσεις οποιασδήποτε φύσης.

Δεν έχω πια τη διάθεση να αρέσω σε όσους δεν αρέσω, να αγαπάω αυτούς που δεν με αγαπάνε και να χαμογελάω σε αυτούς που δεν μου χαμογελάνε. Δεν μπορώ να χαλαλίσω ούτε λεπτό σε αυτούς που λένε ψέματα, ή θέλουν να με χειραγωγήσουν.

Αποφάσισα ότι δεν θέλω να συνυπάρχω με οποιονδήποτε προσποιείται, υποκρίνεται, είναι ανειλικρινής ή με κολακεύει. Δεν μπορώ να ανεχθώ ούτε την επιλεκτική γνώση, ούτε την ακαδημαϊκή αλαζονεία. Δεν με ενδιαφέρει ούτε το κουτσομπολιό.

Αντιπαθώ τις αντιπαραθέσεις και τις συγκρίσεις. Πιστεύω στον κόσμο των αντιθέτων και γι αυτό αποφεύγω ανθρώπους με δύσκαμπτες και άτεγκτες προσωπικότητες. Στη φιλία απεχθάνομαι την έλλειψη αφοσίωσης και την προδοσία. Δεν τα πάω καλά με όσους δεν ξέρουν να πουν μια καλή κουβέντα, ή μια λέξη ενθάρρυνσης. Βαριέμαι τις υπερβολές και δεν μπορώ να αποδεχθώ αυτούς που δεν αγαπάνε τα ζώα.

Και πάνω από όλα δεν έχω υπομονή για όποιον δεν αξίζει την υπομονή μου».

10 Συμβουλές προς τις νέες γιαγιάδες

Υπάρχουν καλές γιαγιάδες, απίστευτα καλές γιαγιάδες και γιαγιάδες που, αν και έχουν τις καλύτερες προθέσεις, αντί να διευκολύνουν τους νέους γονείς μάλλον κάνουν τη ζωή τους δυσκολότερη.

Αν θέλετε να ανήκετε στα δύο πρώτα είδη, σας συμβουλεύουμε τα εξής:

1. Προθυμοποιηθείτε να κρατήστε τα εγγόνια σας.

Ακόμα κι αν η μαμά τους δεν είναι ακόμα έτοιμη να βγει ένα βράδυ με τον άντρα ή τις φίλες της, σίγουρα θα της άρεσε η ιδέα να μείνει κάτω από το ζεστό νερό στο ντους για ώρα, χωρίς να χρειάζεται κάθε τόσο να τσεκάρει το μωρό της.

2. Βοηθήστε στις δουλειές του σπιτιού.

Διπλώστε τα ασιδέρωτα, βάλτε τα πιάτα στο πλυντήριο, βγάλτε τα σκουπίδια... Όχι, δεν είστε η οικιακή βοηθός. Αλλά δεν είναι κακό να την υποδυθείτε για μερικές μέρες.

3. Βγάλτε βόλτα το σκύλο.

Χαϊδέψτε τον. Πάρτε του ένα καινούριο παιχνιδάκι. Πείτε του «είσαι καλό αγόρι/κορίτσι». Τα ζευγάρια όταν γίνονται γονείς συχνά νιώθουν ενοχές απέναντι στο κατοικίδιό τους για τη νέα ιεραρχία που επικρατεί πλέον στο σπίτι και σίγουρα θα εκτιμήσουν ότι κάποιος δείχνει στοργή και αγάπη στο… άλλο μωρό τους. (Για τις μαμάδες με περισσότερα από ένα παιδιά, το ίδιο ισχύει και για τα μεγαλύτερα αδέρφια του νεογέννητου. Το μωρό δεν θα θυμάται πώς πέρασε τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του, όμως τα μεγαλύτερα αδέρφια του θα θυμούνται αυτές τις μέρες για πάντα).

4. Εάν είστε η μητέρα του μπαμπά, μην επισημαίνετε όλη την ώρα πόσο μοιάζει το μωρό με το γιο σας.

Η νύφη σας κυοφόρησε επί μήνες αυτό το πλάσμα και το έφερε με πόνο στον κόσμο και ίσως είναι ήδη αρκετά εκνευρισμένη που το δικό σας DNA θριάμβευσε έναντι του δικού της στο γονιδιακό ανακάτεμα, γι’ αυτό θα ήταν σοφό να μην μιλήσετε καθόλου. Και μιας και το έφερε η κουβέντα…

5. Μη μιλάτε πολύ.

Εάν δεν σας ζητήσουν τη γνώμη σας, μην τη λέτε. Μην αρχίσετε να αναλύετε πώς κάνατε εσείς το καθετί πριν από τόσα χρόνια, μη ζητήσετε από τη νέα μαμά να ακολουθήσει αυτά που έκαναν οι «παλιές» και ποτέ μα ποτέ μην της πείτε ότι κάνει κάτι λάθος. Απλά κλείστε το στόμα και απασχοληθείτε κάνοντας κάποια δουλειά στο σπίτι.

6. Πάρτε τηλέφωνο ότι είστε στο σούπερ μάρκετ.

Ρωτήστε μήπως θέλουν να ψωνίσετε κάτι για το φαγητό ή, ακόμα καλύτερα, αγοράστε τα υλικά για να φτιάξετε το αγαπημένο φαγητό της μαμάς.

7. Μη λέτε συνέχεια πόση αδυναμία σάς έχει το μωρό.

Καμιά μαμά δεν θέλει να σκέφτεται ότι το μωρό της δένεται με κάποιον άλλο –εκτός από την ίδια. Καμαρώστε για το πόσο σας αγαπάει το εγγόνι σας στις φίλες σας, εάν νιώθετε αυτή την ανάγκη, αλλά ποτέ μπροστά στη μαμά του.

8. Μην ανεβάζετε φωτογραφίες χωρίς να πάρετε άδεια.

Όταν εσείς ήσασταν νέα μητέρα δεν χρειαζόταν να ανησυχείτε μήπως φωτογραφίες σας που σας δείχνουν με το νεογέννητο παιδί σας (ενώ μοιάζετε ακόμα πέντε μηνών έγκυος) κυκλοφορήσουν στο ιντερνέτ (και μείνουν εκεί για πάντα)… Πόσο τυχερή είστε!!!

9. Εκφράστε ελεύθερα το θαυμασμό σας για όσα κάνει το μωρό.

Δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στους οποίους μια νέα μαμά μπορεί να μιλάει συνέχεια για το πόσο τέλειο είναι το μωρό της. Όμως εσείς είστε ένας από αυτούς.

10. Επιβραβεύστε τη για το ρόλο της ως μαμά.

Γιατί κάνει καλή δουλειά. Κι αν της το πείτε, το ίδιο κάνετε κι εσείς.

Πηγή: www.helloladies.gr

Η σχέση μητέρας – κόρης στο επίκεντρο! Βελτιώστε τη!

Η σχέση μητέρας – κόρης είναι σύνθετη και πολυδιάστατη. Ορισμένες μητέρες και κόρες είναι κολλητές φίλες, ενώ άλλες μιλάνε μια φορά στο τόσο.

Κάποιες βλέπονται μια φορά την ημέρα, άλλες μία φορά την εβδομάδα, ενώ άλλες ζουν μακριά σε άλλη πόλη ή άλλη χώρα. Ορισμένες λογομαχούν συστηματικά, ενώ άλλες αποφεύγουν τις εντάσεις. Κάποιεςσυζητούνγια τα πάντα, ενώ άλλες έχουν μόνο μυστικά.

Χωρίς αμφιβολία, κάθε σχέση μητέρας – κόρης έχει μια δόση από όλα αυτά τα στοιχεία και επίσης έχει τα σκαμπανεβάσματά της, όσο καλή ή δύσκολη κι αν είναι. Στις συναντήσεις με μητέρες και κόρες στο ιδιωτικό της στούντιο, η Roni Cohen-Sandler, Ph.D, ψυχολόγος και συγγραφέας τουI’m Not Mad, I Just Hate You! A New Understanding of Mother-Daughter Conflict, εντοπίζει τρία βασικά παράπονα που κάνουν οι κόρες για τις μαμάδες τους: οι μαμάδες προσπαθούν να τις νουθετήσουν, είναι υπερβολικά επικριτικές, ή πολύ απαιτητικές μαζί τους. Από την πλευρά των μαμάδων, αντίστοιχα, το παράπονο είναι ότι οι κόρες τους δεν τις ακούνε, κάνουν κακές επιλογές και δεν έχουν χρόνο γι’ αυτές.

Όποια κι αν είναι η σχέση σου με τη μητέρα σου ή την κόρη σου, υπάρχει πάντα περιθώριο για βελτίωση. Μάθε πώς θα καλυτερεύσεις την επικοινωνία και την επαφή και θα περιορίσεις τις αντιπαραθέσεις.

Κάνε το πρώτο βήμα

Μην περιμένεις από τον άλλο να κάνει την πρώτη κίνηση γιατί έτσι η σχέση θα φτάσει σε αδιέξοδο, λέει η Linda Mintle, Ph.D, ψυχολόγος με ειδίκευση στον γάμο και την οικογένεια και συγγραφέας τουI Love My Mother, But… Practical Help to Get the Most Out of Your Relationship. «Σκέψου πώς αισθάνεσαι μέσα στη σχέση και τι μπορείς να κάνεις εσύ για να την αλλάξεις».

Θέσε ρεαλιστικές προσδοκίες

Συμβαίνει συχνά στη σχέση μητέρας – κόρης να έχουν εξιδανικευμένες προσδοκίες η μία για την άλλη. Για παράδειγμα, τα παιδιά συνήθως πιστεύουν από μικρή ηλικία ότι η μαμά τους θα είναι πάντα τρυφερή και παρούσα. Όταν τα παιδιά της ήταν μικρά, η Mintle συνειδητοποίησε ότι συνέβαλε στην ενίσχυση αυτής της πεποίθησης διαβάζοντάς τους παραμύθια πριν τον ύπνο για μια μαμά κουνέλα που έσωζε το μικρό της κάθε φορά που εκείνο έμπλεκε σε παράτολμες περιπέτειες και δοκίμαζε μια επικίνδυνη δραστηριότητα, όπως την ιστιοπλοΐα ή την ορειβασία. Αντίστοιχα, μια μαμά μπορεί να πιστεύει ότι για την κόρη της θα αποτελεί πάντα την πρώτη προτεραιότητα.

Επικοινώνησε

Η έλλειψη επικοινωνίας είναι μια συνηθισμένη πρόκληση στη σχέση μητέρας – κόρης. «Μπορεί να είναι και να αισθάνονται τόσο κοντά με ορισμένους τρόπους που να πιστεύουν ότι γνωρίζουν το πώς αισθάνεται η άλλη με αποτέλεσμα να μην επικοινωνούν», λέει η Cohen-Sandler. Ή να επικοινωνούν με δυσκολία, δηλαδή μην τολμώντας να μιλήσουν ή μία στην άλλη, γεγονός που οδηγεί σε πληγωμένα αισθήματα και μπλοκαρισμένη σχέση.
Επειδή ούτε οι μαμάδες ούτε οι κόρες είναι μέντιουμ, το καλύτερο είναι να είσαι ξεκάθαρη και να λες ψύχραιμα αυτό που αισθάνεσαι. Επιπρόσθετα, θυμήσου να «εκφράζεις την άποψή σου από καρδιάς και με ευγενικό τρόπο». Για παράδειγμα, αν η μαμά σου σού συμπεριφέρεται λες και είσαι μωρό, πες της απλά: «Μαμά, δεν με αντιμετωπίζεις σαν ενήλικα». 

• Μάθε να ακούς προσεχτικά

Όταν είσαι ενεργή ακροάτρια «συλλογίζεσαι αυτά που λέει ο άλλος», αντί να υποθέτεις απλώς ότι τα γνωρίζεις ήδη, λέει η Cohen-Sandler. Και όταν συλλογίζεσαι αυτά που λέει η μαμά σου ή η κόρη σου, της στέλνεις το μήνυμα ότι την ακούς και την καταλαβαίνεις.
Κάτι άλλο σημαντικό είναι να ακούς «τα συναισθήματα που εμπεριέχονται στο μήνυμα», τα οποία αποτελούν συχνά το πραγματικό μήνυμα. Για παράδειγμα, αν η μαμά πει «Έχεις γίνει χαλί να σε πατήσουν», η κόρη ακούει ότι η μητέρα της την επικρίνει σκληρά (και δεν την αποδέχεται όπως είναι), ενώ αυτό που εννοούσε η μαμά είναι: «Αισθάνομαι τόσο προστατευτικά απέναντί σου γιατί εσύ δεν προστατεύεις τον εαυτό σου». 

• Διόρθωσε άμεσα το λάθος

«Μία από τις βασικές αρχές για έναν υγιή κι επιτυχημένο γάμο, είναι η γρήγορη επιδιόρθωση του προβλήματος», λέει η Mintle. Τα υγιή ζευγάρια δεν αποφεύγουν τη σύγκρουση, αλλά συνειδητοποιούν ότι είναι αναπόφευκτη και την αντιμετωπίζουν με αποφασιστικότητα. Αυτό ισχύει και στη σχέση μητέρας – κόρης, λέει η ειδικός.
Η μη επίλυση της σύγκρουσης μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες. «Αν δεν αντιμετωπίσεις τη μαμά σου (ή τον μπαμπά σου)  για να επιλύσεις τη σύγκρουση, θα κουβαλήσεις τα ίδια μοτίβα συμπεριφοράς στις μελλοντικές σου σχέσεις», είτε πρόκειται για τους φίλους, για τον σύντροφο ή για το αφεντικό σου, λέει η Mintle.
«Το να ξεκαθαρίσεις τη σχέση σου με τη μαμά σου είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στην κόρη σου», επισημαίνει.

• Μπες στη θέση της

Η Mintle χαρακτηρίζει την εμπάθεια ως «διεύρυνση του οπτικού πεδίου». Είναι σαν να έχεις μια απλή φωτογραφική μηχανή που σου προσφέρει ένα περιορισμένο οπτικό πεδίο, ενώ χρησιμοποιώντας έναν ειδικό φακό [εμπάθεια] μπορείς να απολαύσεις μια πανοραμική θέα.
Μετέφερε αυτό το παράδειγμα στη σχέση μητέρας – κόρης. Αν είσαι κόρη, σκέψου τη μητέρα σου σαν μια γυναίκα με «τις δικές της πληγές και τα τραύματα», που γεννήθηκε και μεγάλωσε σε μια διαφορετική γενιά με διαφορετικές αξίες και δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, λέει η Mintle.
Γι’ αυτό, ανταποκρίσου στα αισθήματα της μαμάς σου ή της κόρης σου με εμπάθεια και πρότεινε έναν συμβιβασμό, συμβουλεύει η Cohen-Sandler. Για παράδειγμα, αν μια μητέρα θέλει πραγματικά να βρεθεί με την κόρη της, αντί να πει «Σταμάτα να με ζαλίζεις, έχω δουλειές», είναι προτιμότερο να πει: «Ξέρω πόσο θέλεις να βγούμε και μακάρι να μπορούσα αλλά έχω πολλή δουλειά αυτή την εβδομάδα, μπορούμε να το κανονίσουμε για την επόμενη;». 

• Μάθε να συγχωρείς

Κατά την Mintle η συγχώρεση είναι μία «προσωπική πράξη». Διαφέρει από την επανένωση στην οποία συμμετέχουν και οι δύο μεριές και δεν είναι πάντα δυνατή. Το να συγχωρείς κάποιον δε σημαίνει ότι απαλείφεται αυτό που συνέβη και δεν είναι ισοδύναμο της παραδοχής, της αποδοχής ή του ευτελισμού των συνεπειών, λέει.
Η Mintle θεωρεί τη συγχώρεση το κλειδί της ευεξίας και στη σχέση μητέρας – κόρης. «Συμβουλεύω διαρκώς τις κόρες να συγχωρούν τις μητέρες τους για να μπορούν να είναι υγιείς, αφού η δύναμη της συγνώμης ωφελεί το άτομο που συγχωρεί».
(Σε μια σχετική υποσημείωση η Mintle υποστηρίζει ότι «όσο καλύτερα μπορείς να συγχωρέσεις, τόσο πιο γρήγορα μπορείς να διορθώσεις το πρόβλημα»).

• Χρησιμοποίησε ισχυρισμούς που ξεκινούν με το «εγώ», αντί να είσαι επικριτική.

Η Η Η Cohen-Sandler λέει ότι για παράδειγμα, μπορείς να πεις «Εγώ αισθάνομαι έτσι ή αυτό με κάνει να νιώθω έτσι». Παρομοίως, απόφυγε τον σαρκασμό και την ειρωνεία γιατί μπορούν εύκολα να γίνουν αντικείμενο παρεξήγησης, να αφήσουν πληγωμένα αισθήματα και να χειροτερέψουν την κατάσταση. 

Πηγή: www.helloladies.gr

Κάνε ότι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι!

 Μάθαμε 5 επιλογές που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι και τις δοκιμάσαμε. 

Συμπέρασμα; Βαλ’ τες στη ζωή σου από σήμερα και δοκίμασε τη γεύση της ευτυχίας.

Τι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;
1. Βρίσκουν τον πιο λαμπρό εαυτό τους

Η προσπάθεια να μάθεις και να συνειδητοποιήσεις τον πιο λαμπρό εαυτό σου –«προσωπική ανάπτυξη»– είναι η κεντρική έννοια της ευδαιμονίας, που έχει επίσης καταλήξει να περιλαμβάνει διαρκώς καινούργιες προκλήσεις και την ολοκλήρωση της αίσθησης σκοπού στη ζωή. «Το θετικό συναίσθημα που συνοδεύει τις σκέψεις που κατευθύνονται προς περισσότερο σημαντικούς στόχους συνιστά ένα από τα πιο διαρκή στοιχεία της ευημερίας» υπογραμμίζει ο Ρίτσαρντ Τ. Ντέιβιντσον. Η ευδαιμονία είναι καλή όχι μόνο για το πνεύμα αλλά και για το σώμα. Οι γυναίκες που σημείωσαν υψηλή βαθμολογία στα ψυχολογικά τεστ για την ευδαιμονία (ήταν συνειδητά δραστήριες στη ζωή τους επιδιώκοντας την αυτοδύναμη πνευματική ανάπτυξη) είχαν φυσιολογικό βάρος, κοιμόνταν καλύτερα, διακατέχονταν από λιγότερο στρες και διέτρεχαν μικρότερο κίνδυνο για παθήσεις της καρδιάς, σύμφωνα με μελέτη της Κάρολ Ράιφ, Ph.D., καθηγήτριας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιοτου Ουισκόνσιν.

Τι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;
2. Αποφεύγουν τις φαντασιώσεις τύπου «αν»

«Αν είχα καλύτερη δουλειά…» ή «αν έβρισκα άνδρα…» ή «αν έχανα βάρος… η ζωή θα ήταν τέλεια». Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν απατώνται από τέτοιον τρόπο σκέψης. Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν πως είμαστε εκπληκτικά κακοί στο να προβλέπουμε τι θα μας κάνει ευτυχισμένους. Οι άνθρωποι έχουν ακόμη την τάση να κρίνουν λαθεμένα την ευχαρίστησή τους όταν επικεντρώνονται σε μία μόνο πλευρά της ζωής τους. Σε μια μελέτη, οι ειδικοί απηύθυναν στους ανύπαντρους συμμετέχοντες τις ερωτήσεις «Πόσο ευτυχισμένος είσαι με τη ζωή σου γενικά;» και «Πόσα ραντεβού βγήκες αυτό το μήνα;». Όταν τους έγινε πρώτα η ερώτηση για τα ραντεβού, διαπιστώθηκε ότι η ερωτική τους ζωή έπαιξε σημαντικότερο ρόλο στο πώς βαθμολόγησαν τη συνολική τους ευτυχία απ’ ό,τι όταν οι ερωτήσεις αντιστράφηκαν. Το άλλο επιχείρημα ενάντια στις φαντασιώσεις τύπου «κι αν» έχει να κάνει με το ότι η συγκίνηση του να έχεις σύντροφο θα υποχωρεί καθώς συνηθίζεις να είσαι μέρος της σχέσης ή με το ότι ένα καινούργιο σπίτι δε θα προκαλεί την ίδια ευχαρίστηση ένα χρόνο μετά την αγορά του. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν σοφά αυτό, γι’ αυτό γεμίζουν τη ζωή τους με πρωτοτυπία, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι απλώς δοκιμάζουν μια νέα δραστηριότητα ή προσθέτουν κάτι σε μια παλιά.

Τι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;
3.  Βάζουν πάνω απ’ όλα τους καλύτερούς τους φίλους

Δεν αποτελεί έκπληξη το ότι η κοινωνική διαπλοκή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες της ευτυχίας. Αυτό που μετράει όμως περισσότερο από όλα είναι η φύση της σχέσης. Σε σύγκριση με τις διάφορες ψιλοκουβεντούλες με γνωστούς, παίρνεις μεγαλύτερη απόλαυση περνώντας μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα με μια κοντινή φίλη, σύμφωνα με έρευνες του Μέλικσα Ντεμίρ, Ph.D., επίκουρου καθηγητή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της βόρειας Αριζόνας. Το όφελος από τη συναναστροφή με την καλύτερη φίλη δεν προκύπτει απαραίτητα μόνο από την εμβάθυνση σε σημαντικές συζητήσεις. Μία από τις πιο ουσιώδεις απολαύσεις της κοντινής φιλίας, διαπίστωσε ο ειδικός, είναι η απλή συντροφιά, «απλώς το να συναντιέστε», όπως λέει, «να πηγαίνετε για ψώνια ή κινηματογράφο».

Τι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;
4.  Επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι ευτυχισμένος

Όσο κι αν όλοι νομίζουμε ότι το θέλουμε, πολλοί από εμάς είμαστε πεπεισμένοι βαθιά μέσα μας πως είναι λάθος να είμαστε ευτυχισμένοι – ή υπερβολικά ευτυχισμένοι. Η  πεποίθηση αυτή, είτε προέρχεται από τη θρησκεία είτε από την κουλτούρα ή την οικογένεια στην οποία μεγάλωσες, συνήθως σε κάνει να νιώθεις ένοχη αν περνάς καλά. «Μερικοί άνθρωποι λένε ότι δεν πρέπει να αγωνίζεσαι για την προσωπική σου ευτυχία, μέχρι να έχεις φροντίσει για όλους» επισημαίνει οΧάουαρντ Κάτλερ, M.D,. συγγραφέας μαζί με τον Δαλάι Λάμα του βιβλίου Η Τέχνη της Ευτυχίας σε ένα βασανισμένο κόσμο (The Art of Happiness in a Troubled World). «Ο Δαλάι Λάμα πιστεύει πως πρέπει να τα επιδιώκεις και τα δύο ταυτόχρονα. Εξάλλου, υπάρχουν έρευνες που δείχνουν σαφώς ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ανοιχτοί στο να βοηθήσουν τους άλλους. Επίσης, γίνονται καλοί σύζυγοι και γονείς» συμπληρώνει ο ίδιος.

Τι κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;
5. Σχεδιάζουν έτσι τη ζωή τους ώστε αυτή να αποφέρει χαρά

Μπορεί να φαντάζει προφανές, όμως «οι άνθρωποι δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο στο να σκεφτούν σοβαρά πώς να περάσουν τη ζωή τους και πόσο μέρος της πραγματικά απολαμβάνουν» αναφέρει οΝτέιβιντ Σκάντε, Ph.D., ψυχολόγος και καθηγητής Διοίκησης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Σε πρόσφατη μελέτη, ο ίδιος και οι συνάδελφοί του ζήτησαν από περισσότερες από εννιακόσιες εργαζόμενες γυναίκες να γράψουν οτιδήποτε είχαν κάνει την προηγούμενη μέρα. Στη συνέχεια, έκαναν ανασκόπηση στα ημερολόγιά τους και αποτίμησαν πώς ένιωθαν σε κάθε σημείο. Όταν οι γυναίκες είδαν πόσο χρόνο ξόδευαν σε δραστηριότητες που δεν τους άρεσαν, «μερικές δάκρυσαν», λέει ο ειδικός και προσθέτει: «Δεν είχαν συνειδητοποιήσει ότι η ευτυχία είναι κάτι που μπορούσαν να σχεδιάζουν και να ελέγχουν». Η ανάλυση της ζωής κάποιου δεν είναι απαραίτητα εύκολη και μπορεί να απαιτεί την αμφισβήτηση καθιερωμένων πεποιθήσεων. Μια σημαντική καριέρα μπορεί ουσιαστικά να αποδειχθεί μη ικανοποιητική, ή μια αφοσιωμένη σχέση, που κάποτε λαχταρούσες, μπορεί να καταλήξει να είναι εκνευριστική με όλους τους συμβιβασμούς που συνοδεύουν τη συμβίωση με κάποιον. Είναι δύσκολο να εγκαταλείψεις τα όνειρα, ακόμη κι όταν έχουν αποδειχθεί πικρά. Ευτυχώς, οι αλλαγές δε χρειάζεται να είναι μεγάλες για να γείρεις στη ζυγαριά τη χαρά προς όφελός σου. Ο Ντέιβιντ Σκάντε ισχυρίζεται ότι αν μετατοπίσεις έστω και μία ώρα της ημέρας σου από μια δραστηριότητα που σιχαίνεσαι σε κάποια που σου αρέσει, θα δεις σημαντική βελτίωση στη συνολική σου ευτυχία. Η ανάληψη δράσης είναι το κλειδί.

 Πεθερά με νύφη. Είναι αναμφισβήτητα μία σχέση με διαρκή κόντρα. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που κάποιες πεθερές είναι επικριτικές, αδιάκριτες και παρεμβατικές στην ζωή ενός παντρεμένου ζευγαριού, καθιστώντας την κατάσταση αφόρητη.

Στο συγκεκριμένο άρθρο, με παραδείγματα που μας δίνει η huffington post θα δούμε κάποια εξόφθαλμα «φάουλ» στα οποία πέφτουν αρκετές πεθερές και μπορούν άνετα να εκνευρίσουν τις νύφες:

1. Απροειδοποίητη επίσκεψη στο σπίτι. Είναι ίσως η πιο δυσάρεστη έκπληξη που μπορεί μία πεθερά να επιφυλάξει για την σύζυγο του γιου της. Η νύφη, από τη μία θέλει να έχει την ηρεμία και την αυτονομία της, από την άλλη η πεθερά δείχνει σα να μη σέβεται την ζωή του ζευγαριού.
2. Λέγε με «μητέρα». Είναι μία ιδιαίτερα αμήχανη στιγμή όταν η πεθερά ζητάει κάτι τέτοιο. Είναι επίσης και ένα δείγμα υποκρισίας. Αφού η νύφη έχει ήδη μητέρα. Δύσκολο να θέλει και δεύτερη!
3. Κριτική στα εγγόνια. Μπορεί η πεθερά πολλές φορές- καλοπροαίρετα ακόμη- να κρίνει τα εγγόνια της, ωστόσο η νύφη μπορεί να δεχτεί αυτή την κριτική σαν «σπόντα» για τον τρόπο διαπαιδαγώγησης που ακολουθεί σαν μητέρα.
4. Συμβουλές που δεν της ζητήθηκαν. Η πεθερά μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική κάποιες φορές. Ειδικά όταν δίνει συμβουλές. Μπορεί ως πεπειραμένη να γνωρίζει αρκετά για το πώς κρατιέται ένας γάμος ή ένα σπίτι, ωστόσο, ταλαιπωρεί τη νύφη όταν δίνει συμβουλές και ιδιαίτερα όταν λείπει το «τακτ».
5. Ψύλλοι στα αυτιά του γιου της. Αυτό είναι ότι χειρότερο. Δεν είναι λίγες οι πεθερές που επικρίνουν τις νύφες, λέγοντας άσχημα πράγματα στους άντρες. Είναι σαν πριόνι στα θεμέλια της σχέσης και εκνευρίζει αφόρητα τους άντρες.